В рамках деятельности Психологической службы АГПУ её руководитель доцент Татьяна Олешко и доценты кафедры социальной, специальной педагогики и психологии Анна Арутюнян и Алевтина Качалова запустили марафон психологических тренингов «СТОП, СТРЕСС» для студентов 1 курсов вуза в преддверии начала экзаменационной сессии на факультетах и в институтах.

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету. Стрессов не избежать, но можно избежать их деструктивных последствий — плохого самочувствия, болезней, хронической усталости.

Тренинг «Стоп, стресс!» нужен первокурснику, если он испытывает высокую ответственность, сталкивается с ситуациями нехватки времени и других ресурсов, руководит и подчиняется, вступает в конфликты, переживает кризисы в учёбе или в личной жизни, просто устал от постоянного напряжения, а также если он хочет успешно справляться со стрессом.

В результате тренинга студенты получили навыки управления стрессовой реакцией, прочувствовали, что лично им «действует на нервы», нашли свои методы снятия напряжения, регулирования эмоционального состояния, вспомнили, как тело реагирует на душевные переживания и научились его слышать, выявили внутренние и внешние ресурсы стрессоустойчивости.

#АГПУ100 #ГПН_2023 #ПедвузыРФ